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为什么说“桃养人杏伤人李子树下埋死人”?1

更新时间:2019-11-06

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  桃养人:桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

  杏伤人:《食经》说:味酸,大热,不可多食,生痈疖,伤筋骨。《日华子本草》说:热,有毒。《本草衍义》说:小儿尤不可食,多食致疮痈及上膈热。生活中的实践证明,杏的酸味使人牙倒,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对小儿骨骼发育有可能造成影响。

  一次食杏过多,还能引起邪火上炎,使人流鼻血、生眼眵、烂口舌,还可能引起生疮长疖、拉肚子。杏伤人是实,不可多吃。但是正像养人的桃对人也有害处一样,伤人的杏并非对人没有好处,这里就不说了。

  李子树下埋死人:李子危害人体也确有其事,孙思邈说: 不可多食,令人虚。《滇南本草》载:不可多食,损伤脾胃。

  《随息居饮食谱》也有多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之的话。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。以为发生什么紧急状况。红姐彩图马报

  《中国居民膳食宝塔》中建议每人每天食用水果200-400克,适当吃些水果对身体有好处。但是“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”这句流传了很久的俗语让人对水果又爱又怕,想吃却又不敢吃。

  桃,性温,有滋补作用,在现实生活中很少有人吃多了桃子有什么不适;杏,性热,很多人有吃杏多了上火的经历;李子, 性凉,对肝脏有益,但是吃多了容易拉肚子,很多人有这样的体会。

  这样看来,桃可以多吃,杏、李子要少吃。其实“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”主要是强 调吃水果带来的危害。古人的饮食结构中肉类食物占的比例很少,饮食清淡,所以那时候人们的体质偏虚寒,容易患上的疾病多为寒证,所以养生保健方面提倡温补养阳。

  桃性温,符合这一原则,而且较平和,常吃多吃无害,于是就有了“桃养人”一说。杏性热,容易上火,不宜多吃,所以有“杏伤人”的说法。李子性凉,与 这一原则相悖,而且凉性食物吃多了伤脾,这就是李子吃多了会拉肚子的原因。

  脾为后天之本,脾虚的话,吃下去的食物不容易消化吸收,这在古代是很危险的,食 物不消化,跟不吃饭差不多,会饿死的,于是有了“李子树下埋死人”的说法。

  由此看来,李子是吃多了危害最大的,那么,我们还要不要吃李子呢?食物有利还是有害不是绝对的,时代在变化,人们的饮食结构、体质也在变化,现代人饮食结构中肉类占的比例较多,体质多偏热,吃点李子倒是更有利于健康。

  首先是桃。从现代营养学角度讲,桃中铁的含量在水果中是比较高的,糖类主要是果糖,甜度大,生糖指数低,而且桃中含果胶比较丰富,对减肥,预防高血脂、高胆固醇有帮助。

  接下来是杏。杏仁是经常吃的零食,有止咳平喘、润肠通便的功效,药用价值较高,除了直接食用还可以做成杏仁露以及多种点心。杏中的胡萝卜素含量在水果中名列前茅,有助于预防维生素A缺乏。

  最后是李子。就营养成分而言,李子的营养价值不高,但是李子的药用价值较高。李子有益肝脏,中医常用李子治疗肝病。胃热没有食欲,吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。

  “桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”是古人经验的总结,指出吃水果过多有害健康,提示我们吃东西不要过量,而且是否有害也是跟个人的健康状况有关的,所以大家不必恐惧。

  因为桃性温,很少有人吃桃子后产生不适感;杏性热,很多人有杏吃多了上火的经历;李子性凉,吃多了容易拉肚子。

  杏的酸味使人牙倒,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对小儿骨骼发育有可能造成影响。

  多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。

  1、桃中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐外,含铁量还很高,几乎为苹果和梨的4~6倍。

  2、杏富含β胡萝卜素,具有强大的抗氧化能力,还能护眼。其钾含量也很高,能帮助维持体内正常的液体平衡。

  参考资料:李子树下埋死人_百度百科人民网——桃养人,杏伤人,李子树下埋死人有依据吗?

  桃养人,杏伤人,李子树下埋死人,因为中医认为桃性温,很少有人吃桃子后产生不适感,杏性热,很多人有杏吃多了上火的经历,李子性凉,吃多了容易拉肚子,因此,“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”主要是强调水果吃多了给身体带来的伤害。

  从现代营养学的角度分析,这3种水果的营养价值都很高,并没有优劣之分。只要食用量合适,它们对身体都有好处。

  桃中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐外,含铁量还很高,几乎为苹果和梨的4-6倍。但多吃桃子也容易上火,本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人,最好少吃桃子,正常人每天吃1~2个为宜。

  杏富含胡萝卜素,具有强大的抗氧化能力,较发行价下跌%。33845.com。还能护眼。18997.com。其钾含量也很高,能帮助维持体内正常的液体平衡,杏不可多吃,每天最好别超过3个。

  李子所含的花青素是一种强抗氧化剂,有助增强人体免疫力。此外,李子富含膳食纤维,能促进胃酸分泌,有助消化的作用。李子含有较高的果酸,每天最多吃4个,过量食用容易引起胃痛,脾胃虚弱者应该少吃。

  桃的果实味甘、酸,性温,有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效,非常符合古人的体质,符合温补养阳的保健原则,多吃无害,所以就有了“桃养人”的说法。

  杏的果实则味甘、酸,性热,有止渴生津的作用,但是多吃容易上火,而且杏中的苯甲酸对胃肠道有刺激,吃多了会出现胃胀、胃酸等症状,所以就有“杏伤人”的说法。

  李子则性凉,味甘、酸,入肝、肾经,不符合温补养阳的保健原则,凉性食物吃多了伤脾,这就是李子吃多了,会拉肚子的原因。

  在古代,由于人们的体质原因,不宜多吃凉性食物,如果多吃性凉的李子,对身体的伤害极大,所以便有于是也就有了“李子树下埋死人”的说法。

  从中医养生观点认为,杏和李子均不可多吃。中医认为,杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。

  李子所含的花青素是一种强抗氧化剂,有助增强人体免疫力。此外,李子富含膳食纤维,能促进胃酸分泌,有助消化的作用。李子含有较高的果酸,每天最多吃4个,过量食用容易引起胃痛,脾胃虚弱者应该少吃。

  桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。桃性温,很少有人吃桃子后产生不适感,杏性热,很多人有杏吃多了会上火,李子性凉,吃多了容易拉肚子,因此,“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”主要是说每一种水果吃多了有害处。

  桃中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐外,含铁量还很高,几乎为苹果和梨的4~6倍。

  杏富含β胡萝卜素,具有强大的抗氧化能力,还能护眼。其钾含量也很高,能帮助维持体内正常的液体平衡。

  李子所含的花青素是一种强抗氧化剂,有助增强人体免疫力。此外,李子富含膳食纤维,能促进胃酸分泌,有助消化的作用。


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